Cross Training tévhitek

1. Kevés ember érkezik úgy edzésre, hogy jó edzettségi állapotban van vagy nem túlsúlyos. A legtöbbünk ezért kezd el edzeni, hogy egy egészségesebb életmódot alakítson ki, segítse a fogyást. És annál semmi nem segíti jobban a súlyvesztést, mint a súlyokkal történő edzés. 🏋️‍♀️