Ádám Melinda vagyok, és már kiskoromtól kezdve a mozgás a mindennapjaim része.

2011-ben csöppentem bele az edzőtermek világába, ami annyira magával ragadott, hogy 2013-ban meg is szereztem a Testépítés és Fitnesz Sportoktatói végzettséget.
Későbbiekben, a konditermes edzés mellett elkezdett érdekelni a funkcionális edzés, a saját testsúlyos gyakorlatok, amelyekkel az edzések nem csak változatosabbak lettek, hanem hatékonyabbakká is váltak.

Így 2016. novemberben csatlakoztam a CFD Fitness-hez, ahol kezdő Cross Training órákat kezdtem el tartani. 2018-ban pedig elvégeztem a CrossFit Level 1 képzését, ami által hivatalos CrossFit oktatói képzettséget kaptam.

Azóta töretlen a lelkesedésem a CrossFit iránt. Mert nemcsak állandó kihívást jelentenek az edzések, amik hosszútávon fenntartják a motivációm, hanem olyan gyakorlatokat sajátíthattam el, amikről korábban nem gondoltam volna, hogy képes vagyok. Ilyenek a gimnasztikai gyakorlatok, mint a húzódzkodás, a kezenállás, és a súlyemelő gyakorlatok, mint a snatch (szakítás) és a clean&jerk (felvétel és lökés).

Úgy gondolom, hogy ez a sport valami olyan különlegeset tudni adni, amit más mozgásformánál még nem tapasztaltam. Mindenki a saját egyéni tempójában halad, egyéni szintjéről indul, de mégis egy közösségben hozza ki magából a legtöbbet. A gyakorlatok változatossága miatt nincs két ugyanolyan edzés, ennek köszönhetően nem lehet megunni, és a folyamatos szakmai jelenlétnek köszönhetően biztos, hogy a megfelelő módon végzed a gyakorlatokat.

Megtapasztalod, hogy mennyivel többre képes a tested fizikálisan, mint amit valaha is gondoltál róla. És nagyon sok órán találkozni fogsz a mentális teljesítményed határaival is, amit nagyszerű lesz újra és újra legyőzni. 

Mert a Cross Training órák nem könnyűek, cserébe igazán hatékonyak. Legyen a célod akár súlyvesztés, izomépítés, állóképességnövelés vagy egészségmegőrzés, ezt mind elérheted.

Várlak sok szeretettel!